今回は身体も心も癒してくれる音楽（ヒーリングミュージック）が聴けるおすすめアプリをご紹介したいと思います。
毎日ストレスばかり受けていると、身体も心も壊してしまいますよね。癒される音楽でも聴いて、リラックスしてみませか？
寝るときや、勉強、瞑想する時などにも使えます。
目次
リラックスするためには？
リラックスするためには、セロトニンの分泌が欠かせません。
セロトニンは人間の脳内で分泌される物質です。心を不安や緊張から保護するのがセロトニンの役割です。
セロトニンがたくさん出ると、心を穏やかにさせ、リラックス効果があると言われています。
セロトニンの増やし方
リラックス物質、セロトニンを増やすためには、
・お風呂に入る
・ヒーリング音楽を聴く
・お香やアロマなど、好きな香りを使う
・座禅・瞑想する
・深呼吸する
・森林浴する
など、があります。
自宅で一日の体や心の疲れを癒すためには、ヒーリング音楽を聴き、自分の好きなアロマなどを使いながら、ゆっくりと深呼吸してみるのは如何でしょうか。
私はヒーリング音楽が聴けるアプリを、夜寝る前に使っています。
薄暗くした寝室で、心地よい音楽を聴くのは結構気持ちがいいので、おすすめです。
リラックスできる音楽アプリ
スリープサウンド
- 高品質の自然の癒しサウンド
- 雰囲気をカスタマイズ可能
- 12種類のナチュラルなサウンド
- シンプルで美しいデザイン
とにかく高音質！画像も美しく、直感で使いやすいアプリだと分かります。音楽も12曲あり申し分ない。無印のリラックスミュージックアプリより、こっちをおすすめしたい。
雨音 - 睡眠、リラックス
- 高品質の雨音
- オプションで、バックグラウンドでピアノの曲を流せます
- 12種類の雨音と穏やかなビーチの音
- シンプルで美しいデザイン
雨の音大好き！心が落ち着きます。色々な雨の音が聴けるアプリ。たくさんあるアプリの中でも高音質で、美しいデザインです。
Relax Melodies: Sleep Sounds
- 52種類のオリジナルサウンド＆音楽
- 好きなのサウンドや音楽を選び、自分だけのカスタマイズ音楽も作れる
- 再生時間をセットできるタイマーシステム
選べる音の数、シチュエーションが多い。１つの音だけでも十分リラックスはできるが、選ぶのが面倒、作るのが面倒な人にはむかないかも。でも、他のヒーリングアプリには無い音もあるのが良い。
ぐっすリンベビー
- 46種類の音
- 音質がとても良い
- 自由に組み合わせてサウンドを作れる
赤ちゃん用？と侮ることなかれ！
とても音質が良いアプリです。
ぜひぜひ寝る前の、癒しに聴いてみてください。
オリジナルの癒し音楽を聴くこともできますし、たくさんある音を組み合わせて、自分の好きなサウンドを作ることもできます。
「ジャズ」「料理」「氷」「鈴」「秒針」などの音があります。
個人的におすすめなのが「やさしい雨」と「水琴窟」。ずーっと聴いていられますし、とっても落ち着きます。
大人にもおすすめしたいアプリです。
ちなみに、このアプリを２歳児に使ってみた時の話はこちら↓↓
関連【2歳の子供に寝かしつけアプリを使ってみた話
Relax Sounds - 癒しの自然とアンビエントのメロディ
- 高音質な自然のサウンドでエンドレス再生できる
- サウンドをミックスできる
- シンプルなインターフェイス
- スリープタイマー付き
川、雨、森、車の走行音など、シンプルに聴きたい音を選べて良い。音質も良く、心地よくリラックスできます。
癒しの音楽アプリまとめ
以上、癒しの音楽（ヒーリングミュージック）が聴けるアプリをご紹介しました。
今回ご紹介したアプリは全て無料で使えるものなので、どんどんインストールして試してみてくださいね。
またおすすめ出来るアプリが見つかりましたら、随時更新していきたいと思います。
